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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。